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绿豆炖藕【适用人群】暑热烦渴、眼热红痛、丹毒、痈肿以及胃有虚火等症之人。【用法宜忌】脾胃虚寒者慎用本方。【材料】 2026-5-30
二冬丝瓜豆腐【用法宜忌】风寒感冒忌用麦冬；脾胃虚寒慎用天冬。天、麦二冬不宜与鲤鱼、鲫鱼同食。【材料】天冬、麦冬各10克，嫩丝瓜、嫩豆腐各100克，植物油、酱油、白糖、高汤、味精、盐、水淀粉、葱花各适量。【做法】 2026-5-30
小巧汤膳益安神.小儿不当“夜哭郎” 夜啼症,是指婴儿白天一切正常.在生理需求得到充分满足、身体状况并无异常的情况下，却每到夜间就阵阵啼哭或者持续啼哭的一种病症。中医认为，孩子之所以总是夜啼，爱当“夜哭郎”.是因为孩子心肺受热，肺气不宣… 2026-5-30
马齿苋拌豆芽【适宜人群】急性肠炎、漫热痢疾、小便热淋、肾炎水肿、须发早白者，青春少女防治青春痘亦可用之。【用法宜忌】马齿苋为寒凉之品，脾胃虚弱、大便泄泻及孕妇忌食，忌与胡椒、鳖同用。佐餐食，早、晚随量服用。【材料】 2026-5-30
芥蓝二冬【适用人群】阴虚火旺，腰膝酸痛、须发早白、健忘失眠的中老年人宜长期食用，对慢性支气管炎秋天复发有很好的治疗效果。【用法宜忌】此药膳偏寒凉，阴虚内寒体质者不宜常用，同时应避免食用油腻食品。【材料】 2026-5-30
鸭肉冬瓜粥【适用人群】用于暑热、头胀、胸闷、口渴、小便短赤、夏季暑热泄泻者。【用法宜忌】脾胃虚弱、阴虚火旺者不宜过多服用。作中、晚餐服食。【材料】 2026-5-30
小儿疳积多常见，轻松食疗不求人疳积是一种由喂养不良、病后失调、慢性腹泻、肠道寄生虫等多种慢性疾患引起的一种病症,患儿多数会出现消搜、赢弱、纳呆、口渴、烦躁等症状。中医认为，造成小儿疳积的病因很多，主要是孩子脏腑娇嫩，脾胃受损，气液耗伤，邪毒内蕴，日久而… 2026-5-30
荷叶粥【适用人群】适用于夏天头昏脑涨，胸闷烦渴，泄泻，小便少而黄者，以及高血压、高血脂、肥胖症等患者。【用法宜忌】夏季温热服用。【材料】 2026-5-30
薏米绿豆粥【适用人群】对泄泻、水肿、面部痤疮、扁平疣、胃癌、子宫癌等有辅助治疗作用。【用法宜忌】夏季可每1-2周食用一次。面部痤疮、扁平疣患者可经常食用。阴虚之人不宜食用。 2026-5-30
莲子银耳羹【适用人群】常人保健或脾胃虚弱之人。【用法宜忌】每日清晨食用。便秘者忌食莲子。 2026-5-30